在线无码_欧日韩在线视频_在线亚洲综合_午夜久久久精品一区二区三区_黄网站色成年大片免费高_日韩视频www

　　強(qiáng)迫癥是比較常見的疾病，在強(qiáng)迫癥的人群中，女性所占的比例是很大的，這是由于女性的生理和心理結(jié)構(gòu)的不同導(dǎo)致的，強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重影響女性的生活，如果不早期對(duì)疾病進(jìn)行治療，那么還會(huì)引發(fā)其他精神科疾病，那么女性得了強(qiáng)迫癥如何治療呢?下面我們來(lái)看看醫(yī)師的介紹。

　　一、轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，一出門就檢查門鎖，怎么克服這一癥狀呢?可有意把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，如果平時(shí)上班需在路上花30分鐘，那么現(xiàn)在就留20分鐘，因?yàn)闀r(shí)間緊，出門前先用心看看門鎖，出門后注意力都集中在趕時(shí)間上，也就沒(méi)工夫去想其他事情了。

　　二、調(diào)整心態(tài)，重新定位自我：重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對(duì)自己和他人的某些方面過(guò)分要求完美，這種唯美的心理是引起強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要原因。解決方法是對(duì)人對(duì)事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。

　　三、找到合理的發(fā)泄途徑：首先，找到可以傾訴的朋友，說(shuō)出自己的緊張情緒，把痛苦發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出恐懼，也就降低了恐懼;說(shuō)出緊張，也就緩解了緊張。其次，參加一些有意義的團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，在活動(dòng)中同大家多交流,通過(guò)從事各種有意義的活動(dòng)，可以解除生活的單調(diào)乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。