失眠是許多難以言喻的痛苦�，F在，夜間失眠甚至已經成為許多人的常見現象。每天晚上，失眠會悄悄地找到人，迫使他們疲憊的身體繼續工作一天，使他們的大腦處于緊張狀態，從而直接導致他們白天萎靡不振，并使他們遭受無法工作和學習的痛苦。那么，你知道長期失眠的危害嗎？
記憶在衰退？你永遠無法想象它正在制造麻煩。
1、導致疾病。
許多研究發現，許多疾病經常伴隨著失眠。睡眠質量差、睡眠不足常使人感到焦慮不安，失眠會進一步導致人體免疫力急劇下降，從而使許多疾病找不到健康人，如精神不全、記憶力差、胃病、
抑郁癥等疾病，這些都是失眠可能引起的疾病。此外，瑞典著名研究人員的研究發現，如果睡眠不足，人體血液中的膽固醇濃度會增加，這很容易導致心臟病。
2、影響大腦思維。
睡眠時，垂體前葉的生長激素分泌明顯增加，有利于促進身體的生長，增加核蛋白的合成，有利于記憶的儲存。失眠會嚴重影響大腦的正常運作。充足的睡眠可以給人一個清晰的大腦，讓人們在工作中感到神清氣爽。然而，如果他們長時間得不到充足的睡眠，大腦將永遠處于工作狀態，沒有任何休息的機會。這將影響大腦的正常工作，直接影響工作效率，甚至導致記憶力喪失。
3.影響皮膚健康。
皮膚是許多女性關心的問題。沒有良好的睡眠，一個人的皮膚會變得干燥。又黑又重。睡眠不足還會導致皮膚毛細血管堵塞，導致皮膚循環出現問題，從而導致皮膚因營養吸收不足而失去光澤，并導致皮膚代謝異常，從而降低皮膚的健康壽命并加速皮膚老化。
