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 　   面對焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等心理問題，可以自己調(diào)節(jié)是更好，但如果這些感覺長期存在，并且自己無法調(diào)節(jié)，而且已經(jīng)影響了工作和生活，建議及時尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　可能導(dǎo)致心理問題的事情有很多：自然災(zāi)害、意外災(zāi)難、人為災(zāi)難、生活事件等。有些創(chuàng)傷能隨著自我調(diào)整在短期內(nèi)恢復(fù)，但有些卻可能會伴隨終生。

　　心理問題會有哪些影響?

　　1、對刺激極其敏感。對于那些遭受創(chuàng)傷的人大腦中主要負責(zé)管理情緒的核過度敏感，所以很容易因此受到驚嚇。長期處于壓力之下，這會影響記憶力，注意力，導(dǎo)致睡眠障礙。

　　2、感覺不到情緒變化

　　如果沒有外界環(huán)境刺激，有的人會選擇變得麻木來將自己與情緒隔離開來。生活中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情形，比如：當(dāng)我身邊的人去世時，因為無法面對自己失控的內(nèi)心感受，我不得不選擇冷漠，面無表情。

　　心理創(chuàng)傷該如何療愈?

　　當(dāng)我們更加了解自己的時候，我們會在情緒崩潰的時候，會回到過去創(chuàng)傷事件中，憤怒，害怕。然而，從創(chuàng)傷中恢復(fù)并不容易，我們會有很多憤怒、虛弱和悲傷。如果你的心理創(chuàng)傷已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的日常生活，那就要及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生或咨詢師的幫助。

　　黑龍江京科腦康醫(yī)院本著向群眾提供便利、高效的心理健康服務(wù)，為處于心理危機狀態(tài)的個體及時的提供快速有效的心理支持、咨詢和干預(yù)服務(wù)，向來電者提供心理方面的相關(guān)知識，幫助及其尋找問題的方式。