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    如何治好恐懼癥?黑龍江京科腦康醫(yī)院一直致力于為所有患者朋友進(jìn)行治療恢復(fù)健康為主要目標(biāo),現(xiàn)在的社會(huì)壓力使很多人精神壓抑而產(chǎn)生的很多精神類的疾病,有失眠、神經(jīng)衰弱、頭痛頭暈甚至抑郁等心理疾病.為了產(chǎn)生不必要的情況,黑龍江京科腦康醫(yī)院的專門為大家每天提供新信息供大家參考學(xué)習(xí)與預(yù)防,也專門開通了在線服務(wù)供朋友們隨時(shí)聯(lián)系和咨詢.>>>相關(guān)閱讀: 恐懼癥的表現(xiàn)有哪些

    由于擔(dān)心、恐懼、憂慮都會(huì)使腎上腺素的分泌增加,如果長期擔(dān)驚受怕,精神持續(xù)處于高度緊張之中,通過神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制的調(diào)節(jié),腎臟會(huì)分泌大量腎上腺素.因體內(nèi)腎上腺素堆積過多,會(huì)直接影響到胎兒的生長發(fā)育.要想幫助妻子克服產(chǎn)前恐懼癥,丈夫首先要了解妻子會(huì)有哪些擔(dān)心.

    恐懼癥的發(fā)生原因,一般者是由于某種令人恐怖的刺激情境的強(qiáng)烈刺激或長期作用造成的,除了客觀因素之外,個(gè)人的認(rèn)識(shí)水平和個(gè)體的神經(jīng)系統(tǒng)的強(qiáng)、弱,而授性個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)、意志品質(zhì)方面的偏差和缺陷也是造成恐懼癥的原因.

    恐懼癥患者要有自信心.如何治好恐懼癥,其次,不要害怕別人的議論.仔細(xì)分析那些怕在大庭廣眾中講話,羞于與人打交道的人,便不難發(fā)現(xiàn),他們怕別人否定的評(píng)價(jià).這樣越怕越羞,越羞越怕,形成惡性循環(huán). 還要講究鍛煉方法.開始可以先在熟人范圍里多發(fā)言,然后在熟人多、生人少的范圍內(nèi)練習(xí),再發(fā)展到生人多、熟人少的場(chǎng)合,循序漸進(jìn),逐步增加對(duì)羞怯的心理抗力.每到一個(gè)新場(chǎng)合之前,事先作好充分準(zhǔn)備,增強(qiáng)信心,提高勇氣. 后,學(xué)會(huì)自我暗示法.每到陌生場(chǎng)合自感緊張時(shí),可用暗示法鎮(zhèn)靜情緒,例如把生人當(dāng)熟人一樣看待,怕羞心理就能減少大半.當(dāng)怕羞者在陌生場(chǎng)合勇敢地講出句話之后,隨之而來的很可能就是流利的語言了.

    大家讀到這里,相信已經(jīng)對(duì)《如何治好恐懼癥》有了一定的了解,此文僅供參考,具體詳細(xì)情況以醫(yī)院的為準(zhǔn).如果還有什么疑問或者想了解更多的信息請(qǐng)直接點(diǎn)擊下方的圖形版塊與在線交流.推薦閱讀:哈爾濱恐懼癥醫(yī)院